骨质疏松症
定义
骨质疏松症是一种疾病，可降低骨骼质量，骨密度和骨骼质量。它使骨骼虚弱脆弱。骨质疏松症可能导致骨折。中断时髦的，，，，脊柱， 和手腕很常见，但可以在任何地方发生休息。
原因
当骨质流失比骨骼生长快时发生骨质疏松症。骨质流失和生长的循环在整个生命中都是正常的。但是，骨质流失在30岁之后更快。一生中还有许多其他事情增加了骨质疏松症的机会。
风险因素
骨质疏松症在老年人和女性中更为常见。如果在童年或成年初期未达到全部骨骼质量，也更有可能发生。
如果您有以下1个或更多，则骨质疏松症的风险也更高：
- 体重低
- 抽烟
- 饮酒障碍
- 瀑布的历史
- 骨质疏松症的家族史
- 在绝经
- 定期使用某些药物，例如长期使用血液稀释剂或胃酸还原剂
- 女性雌激素水平低或男性睾丸激素水平低
- 不活动
- 某些饮食可能导致缺乏钙或者维生素D
- 阳光太少 - 皮肤上的阳光是维生素D的主要来源
- 某些癌症，例如淋巴瘤和多发性骨髓瘤
某些健康状况还增加了骨质疏松症的风险：
症状
许多人不知道它们在骨折之前患有骨质疏松症。可能出现的其他症状是：
诊断
医生会询问症状和过去的健康。将进行体格检查。可以进行血液和尿液检查以排除其他问题，例如激素失衡。图像骨头可能与：
治疗
治疗的目的是降低休息的机会并减慢更多的骨质流失。生活方式的变化和药物都可以提供帮助。
生活方式改变
每日习惯都会影响骨骼。例如：
- 富含钙和维生素D的饮食可以帮助建立更强的骨骼。它们可以在乳制品，绿叶蔬菜或罐头鱼中找到。现在，许多其他产品添加维生素D或钙。
- 酒精会引起激素变化，可能会损害骨骼。
- 吸烟是骨质疏松症的已知危险因素。退出可以帮忙。
- 运动可以改善骨骼健康。体重和力量训练对您的骨骼有最大的好处。平衡训练可能有助于降低跌倒和休息的机会。
- 对于那些无法从食物中获得足够的人可能需要钙和维生素D补充剂。医生应该参与决定接受他们的决定。
药物
药物可以帮助防止骨质流失，增加骨密度并降低断裂的风险。医学选择可能包括：
- 双膦酸盐以防止骨骼损失
- 甲状旁腺激素治疗以刺激骨骼生长
- 选择性雌激素受体调节剂，以防止骨质流失，提高密度并降低断裂的风险
安全措施
瀑布可以增加骨质疏松症的人休息的机会。降低跌倒机会的步骤包括：
- 地板 - 避开所有松动的电线，绳索和地毯。减少混乱。确保地毯是锚定和光滑的。不要移动家具。
- 浴室 - 在浴缸或淋浴间投入抓杆和非滑动胶带。
- 照明 - 确保大厅，楼梯和入口都光线充足。在浴室里放一个夜灯。如果您在深夜起床，请打开灯。
- 厨房 - 在水槽和炉子附近投放非滑雪橡胶垫。立即清洁溢出。
- 楼梯 - 确保胎面，轨道和地毯是安全的。
- 其他预防措施 - 结实的橡胶鞋。询问您的医生您的任何药物是否可能导致您跌倒。
预防
在整个童年和成年初期建造坚固的骨头很重要。这将在后来的几年内建立更好的骨骼供应。
降低骨质疏松症风险的其他方法包括：
- 吃富含钙和维生素D的均衡饮食。
- 进行体重练习。
- 过着健康的生活方式 - 避免吸烟和饮酒，适度（男性每天2饮料或更少的饮料，每天喝1饮料）。
- 如果您经历了更年期，请与您的医生谈谈骨质疏松症的风险。药物可能有助于预防骨质疏松症。
资源
国家关节炎和肌肉骨骼和皮肤病研究所
https://www.niams.nih.gov
国家骨质疏松基金会
https://www.nof.org
加拿大资源
加拿大骨质疏松症
https://osteoporisos.ca
妇女学院医院 - 妇女的健康问题
http://www.womenshealthmatters.ca
参考
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